Viikon päätös ja alku

Moro! Long time no see, ja sori siitä. . yritän ryhdistäytyä näissä päivityksissä.
Tosin, en ole ollut ihan parhaassa vedossa kirjoituksellisesti muutenkaan viime päivinä, jos sitä nyt olen koskaan. Nälkä on ja blues soi, noin lyhykäisesti kuvailtuna, mutta silti olen enemmän kuin tyytyväinen. Mä alan olla kohta kuosissa!
Aamupaino pyörii siinä 73-74 kilon vaiheilla ja naama muistuttaa jo taas muurahaiskarhun vastaavaa. Miten hemmetissä minusta tulee niin rikollisen näköinen ku muutaman kilon pudottaa? Posket on kohta ku Åke Lindmannilla aikanaan... Tämän vuoden dieetti on hoidettu niinkuin vasemalla kädellä, puolihuolimattomasti. Täytyy sanoa, että on ollut tosi helppoa viime vuoteen. Hiilareita on kivasti ja välillä olen heitelllyt tsankfuudia kun on tuntunut siltä.

Tänään vedin PIZZAA!! Ilman juustoa ja kevyillä lisukkeilla... Tuli nimittäin kulutusta, kun olin kaverin kylppäriremontissa jeesailemassa. Nyt on kyllä niin kuitti ja hakattu fiilis, että..
No, aamulla taas kukko herättää aerobiselle, ja mulla piti tänään olla lepopäivä, kaikkeen sitä tulee lupauduttua. Alunperin ajatukseni oli viettää sunnuntai kirjallisuuden, sohvan ja tv: n ihmeellisessä maailmassa. Perkele...
Jos mä kysyn jotain kaveria muuttohommiin tms. niin niillä on aina selitykset valmiina. Milloin on undulaatteja tai jotain helvetin kovakuoriaisia ruokittavana, on jos minkälaista selitystä. Sitten kun muuttohetki koittaa, mä muutan aina yksin ja vannon kirjahylly selässä, etten ikinä lähde kenellekään avuksi, jos ne pyytää. Nii... en lähtenyt nytkään... ja mun VIIKON AINOANA LEPOPÄIVÄNÄ... mä olen helvetin tyhmä :)

Viikon albumi
Tästä päivästä lähtien valitsen levyhyllystäni aina maanantaisin viikon "lätyn." Ehkä jotkut löytävät sieltä vaikka jotain helmiä, mistä eivät ole kuulleet.
Ensimmäisen kunnian saa tietysti oma henkilökohtainen suosikkini, englantilainen korsuorkesteri Motörhead albumillaan "Overkill", joka nosti heidät suuren kansan tietoisuuteen. Suosittelen tutustumaan, jos et jo kyseistä lättyä omista. Tämähän pitäisi nykyään saada jo äidinmaidosta, eli tämä on silkkaa heraroteiinia korville.

Saliupdate
Eli männä keskiviikkona pääsin viimein jo treenaamaan, otin olkapäitä ja pohkeita kevyesti kuulostellen olotilaa. EI hjuva, mutta tukkoisuus parani taas sen verran, että torstaina uskalsin jo reenata hieman kovempaa kinttuja.
Otin prässiä, kevyitä ja pitkiä kyykkysarjoja, reidenojennuksia ja takareidet hoidin istuen ja maaten. Ei vielä mikään megareeni, mutta parempaan suuntaan, gettin´there.. gettin´there...

Perjantaina olo oli jo superb ja pääsin jo aamusta tekemään aerobiset, ensimmäiset sitten sairastumisen. Illalla hieman rintaa.. ok, siis HARJOITIN RINTALIHAKSIA ... ja hauista.

Lauantaiaamuna päätin aamuaerobista tehdessäni, että tänään harjoittelen ojentajat ensin. Treenaan ojentajat selän kanssa, niin yleensä tuppaa tuo takki olemaan jo aika tyhjä kun pitäisi niitä (ojentajia) alkaa jumpata ja sinne tarvitsisi jerkkua muutenkin.

Palataan taas..
Peace,
Tony