Kisata vai eikö kisata?

Kasvatin kunnon kesäparran :) En tiedä onko se jo myöhäistä tälle kesälle, mutta eipähän näytä naama ainakaan niin kaposelta. Jos on jo liian myöhäistä, niin kutsun sitä sitten syysparraksi. Ajattelin ensin laittaa postia oikein kuvan kera, mutta sitten tulin siihen päätökseen että säästän teidät siltä kärsimykseltä :)

Treenit ovat kulkeneet loistavasti, kuten dieettikin. Samaa ei voi sanoa nettipalveluista.
Olen uudistamassa webmasterini kanssa nettisivuja ja vaihdettuani palveluntarjoajaa, kaikki tiedot hävisivät. Great.. Tämä päivä menikin sitten päivitellessä tuotteet sivulle uudelleen. Sivun kauppa ei ole lopullinen, vaan väliaikainen ratkaisu, lopullista kauppaa väsätään koko ajan eteenpäin ja sinne tulee koko ajan myös uutta kuten myös sivustolle. Suunnitelmia kyhätään ja kävijämäärät kohoavat pikkuhiljaa. Käy tsekkaamassa...
Mä olen muuten Neitsyt horoskoopissa, eli perfektionisti, joten saa nähdä kuinka kauan webbimaisteri viihtyy seurassani:) Jos olette ihmetelleet miksen ole tänne vielä kuviakaan laittanut, vastauksen löydätte edellisestä lauseesta, heh..
Mutta don´t worry, kohta niitä alkaa satamaan kyllästymiseen asti.

Tällä hetkellä tuntuu, että kisat ovat kovin kaukainen ajatus. Ei sillä, että en jaksaisi dieetata tai en jaksaisi harjoitella.. Ne kulkee ja ne on tehtävä jos mielii kuntoon ja hyvä niin, no problemo.
Asiat, jotka häiritsevät keskittymistäni tällä hetkellä ovat muissa seikoissa ja ne syövät rotan lailla, mutta se siitä.

Tänään jumppasin rintaa ja hauista. Rinnalle otin aluksi vinopenkkiä Smithissä. Täytyy sanoa, että tiheä kierto alkaa tuntua jo pienenä jumiutumisena. Etuolkapäät tuntuivat tosi ahtaalle kun laskin tankoa rinnalle, mutta niin sitä vaan Heinon poika väänsi samoilla raudoilla kun offillakin (aloin juuri miettiä itsekseni, että olenkohan mä edes treenannu kunnolla vuoden aikana?). Ehdin ajatella jo laskun aikana, etttä ritsahtaako jostain, mutta ei ainakaan vielä. Luoja olkoon armollinen..
Penkkiä otin käsipainoilla ja täytyy sanoa, että kun lihas on tyhjä niin se on tyhjä, siinä ei auta rimpuilut sitten yhtään. Menihän treeni ainakin perille. Muotoliikkeeksi klassikko, eli levityksiä ristik.taljassa pienillä painoilla, hyvällä pumpilla.
Hauiksille otin massaliikkeeksi hauiskääntöä tangolla. Helkkari.. on se vaan hyvä liike. Ennen treeniä ajattelin että hankaan vain sen yhden liikkeen ja that´s it, mutta hiilarivarastot olivat jo sen verran tyhjät, että jouduin tyytymään erilaiseen lähestymistapaan. Suoria sarjoja pyramidilla ja perään hauiskääntöä käsipainoilla (istuen). Loppuun pari sarjaa vasarakääntöä.

Innostuin tekemään vatsatkin tänään. Minun ei ole oikeastaan koskaan tarvinnut hinkata niitä, koska budoaikoina niitä hangattiin 100-500 toistoa/sarja ja uskon, että ne ovat osasyy hyvien vatsalihasteni säilymiseen. Heti kun aloitan dieetin, niin vähän ajan päästä vatsapalat tulevat esiin. No, on se hyvä, että edes jokin osa-alue on helppo.
3 sarjaa jalannostoja penkin päästä, pari sarjaa vatsapenkillä ja kotiin.

Aamulla olisi tarkoitus mennä morjestamaan stepperiä salille. Saan taas vähän uutta lähestymistä aerobiseen harjoitteluun. Stepperiä puoli tuntia, pyörää puoli tuntia ja hyvä venyttely päälle. Saatan heittää muutaman posenkin, jos sille päälle satun :) Onneksi täällä "forestissa" ei ole kellään kameraa.. paitsi mulla ja se on vielä piilossa.

Take care,
Tony