Haudan takaa

Hellurei ja hellät tunteet... Niinhän siinä sitten kävi kuten uumoilinkin, eli kaloreita pudotettiin, mutta no hätä.. kuluupahan vähemmän rahaa ruokaan.

Tänään oli yllättävän hyvä jalkajumppa vaikka vetoa ei riittänyt, paitsi ulko-ovesta kylläkin. Duracellit alkaa olemaan latauskunnossa.
Käytimme vetokumeja lisänä jalkaprässissä ja Hackissa, niillä sitten saa ihmeitä aikaan, eikä rasita polvia.Vetokumeja käytettäessä vastus on ihan eri luokkaa yläasennossa kun ilman. Suosittelen kokeilemaan... Päälle askelkyykkyä korokkeelta (Smithissä) ja etureidet... no ainakin mies oli valmis etureisien osalta näiden jälkeen.

Otin takareisille ,taitaa olla Sakari Selkäinahon kyhäämä/suunnittelema takareisikone kotimaan markkinoille (jos muistan väärin, don´t shoot the pianoplayer), joka muistuttaa hieman selänojennuspenkkiä. Jalkaosa on kuitenkin samassa tasossa muun laitteen kanssa ja tämä on TODELLINEN killeriliike takareisille ja "baaggelseille" eli gluteus maximukselle. Päälle pari sarjaa reisihauista istuen (toisessa väh. sarja) ja se oli siinä. Siis punttitreenin osalta. ..

Aamusella hakkasin, kuten normaalisti, tunnin aerobista: stepperiä 25min, soutuergoa 20 min. ja pyörää 15 min. (tulix siitä tunti?) Nyt otin vielä treenin perään sen pakollisen 30 minuuttia ja voi perk.. että palautusjuoma voi maistua sitten hyvältä sen jälkeen!! Olo oli sen jälkeen kun puunlehdillä syksyllä; varisee, varisee... mutta ei ihan putoa.

Viikon lätty
Maanantaiseen tapaan, on taas aika valita viikon lätty. Ei, se ei ole Hanna Pakarista eikä Esa Pakarista, vaikka kuuntelisin mielelläni niitäkin jos joku tarjoaisi vaihtoehtoisesti helpompaa tapaa näihin kisavalmistautumisiin.
Viikon lätty on kotimaista ja mielestäni viimeiseksi jäänyt albumi osottautui bändin parhaaksi, vaikka ei niissä muissakaan mitään vikaa ole. Valitsin viikon jumppalevyksi Sentencedin "The Funeral Album"in.
Rytinää pitää AINA olla hyvät kansalaiset, muuten ei tapahdu mitään. Hardcorea inside out. Vaikka tällä hetkellä hardcore on treenistä kaukana, Hyvä ettei itkuun purskahda kun yrittää ottaa muutaman kovan sarjan :), mutta dieetillä desperate times need desperate measures...
Mä rakastan monenlaista musiikkia aina bluesista Panteraan asti ja kuuntelen melkein mitä vaan ja missä vaan (paitsi konediscoa, jossa syntsa hakkaa jotain käsittämätöntä ja samaa riffiä 8 minuuttia) , mutta saleillakin pitäisi noudattaa jotain moraalia/älyä. En tarkoita, että pitäisi koko ajan jytistää (no, ei se kyllä pahitteeksikaan olisi), mutta "Kuka pelätyn kung fun taitaa?" ei IHAN osu mihinkään kuntosalimeininkiin. Tai jos Celine Dion laulaa miten sen sydän kulkee edelleen (my heart will go on), niin se ei vaan jotenkin sovi tilanteeseen ,vai mitä?