Mokia ja onnistumisia

Niinhän siinä sitten kävi kuten ennustin, eli uusituille nettisivuilleni oli jäänyt pieniä lapsuksia.... tai, ei nyt ehkä ihan niin pieniä, mutta kuitenkin... Olin unohtanut päivittää nuo kappalemäärät DVD:stä ja vaatteista SEKÄ lisäravinteista, joten tietokanta ilmoitti, ettei kyseistä tuotetta ole saatavilla, eh.. Anteeksi.. Hyvä meikä..
Kyllä siellä tavaraa on ja nyt tilaaminen onnistuu vaivattomasti.
Tänään sain muuten Colemanin ihan ensimmäisen videon myyntiin (60 min.), joka on nyt sitten käännetty digimuotoon, eli DVD:ksi. Kova pätkä...

Kävin tänään jumpalla Maken Fitness Centerillä, Lahdessa. Oli kiva käydä vähän haistelemassa uusia tuulia ja sai taas ihan eri potkun ja ärsykkeen reeniin. Tänään oli vuorossa olkapäät, pohkeet ja aloitin vaihtoehtoisesti pohkeista. Laitevalikoima pohjeharjoitteluun oli minimaalinen, niinpä Hack ja istuen pohjekone saivat tehdä tehtävänsä (taas kerran). Olkapäät aloitin tällä kertaa vipareilla (istuen). Suhteellisen hyvin on jerkkua vielä olkapäissäkin, taisi olla 16-17 kiloa per käsi ja toistot hieman toistakymmentä. Hyvin liikku ja puhtaasti. Pyramidilla menin tietty ylös. Etulohkoille Normannin vipuvarsipunnerruskonetta, jossa suorien sarjojen lisäksi yksi väh.sarja ja vähän pakkoja...
Olkapäät alkaa kyllä vedellä viimesiään, on sellaista hermosärkyä sarjan jälkeen, että oksat pois. Menisin toki hierojalle, mutta resurssit on rajalliset, niinsanotusti. Ja vastahan minä viime vuonna kävin.
On kyllä poikakin kuivassa kunnossa, ei sen puoleen. Oikein pelästyin kun katsoin peilistä tuota lommoposkea. Ei ollenkaan terveen näköinen, no sir...
Takaolkapäät otin ristikkäistaljassa siten, että käytin vain kaapeleita. Eli vastakkaisesta yläkaapelista kiinni (tietty molemmilla käsillä ja ristiin) ja vedin laajassa kaaressa kädet suoraan sivulle vaakatasoon, ei alaspäin. Liike tehdään seisten.. Suoria sarjoja, toistot niin paljon kun tulee.

Ilottelu jatkui vielä 30min. kävelymatolla, 15 min. Crosstrainerilla ja 15 min. fillarilla. OLi mahtavaa kun pääsi treenin jälkeen SAUNAAN, sellaista ylellisyyttä ei meidän salilla ole, mutta sen tulisi kuulua joka kuntosalille. Kyllä sen jälkeen on niin pehmeä ja mukava voittajafiilis, että voi veljet..

Törmäsin muutamaan kehonrakentajaankin siellä. Engbergin Juha on suhteellisen siistissä kuosissa, ei ole pahemmin päästänyt fläsää kertymään. Mies itse kertoi, ettei ole ehtinyt paljoa jumppailemaan ja on pienimmässä kunnossa kuin miesmuistiin. No, kaverilla on silti elopainoa 92 kiloa. Engberg otti vähän tuntumaa jumpparintamalle ja hankasi kevyesti koko kroppaa läpi. Juha on tosi symppis ja fiksu kaveri, hänen kanssaan on aina mukava jutella.

Toinen "mörssäri" erottui jo kauempaa. Teppolan Ari ehti juuri jumpalle kun tein poislähtöä ja vaihdettiin pikaiset kuulumiset. Ari on tooooodella paksussa kunnossa ja on siinä Arilla jumpattavaa kun mies seuraavan kerran päättää astella neonvalojen alle. Teppola on myös iloinen veijari ja jaksaa aina virnuilla. Hyviä tyyppejä... niinkuin kaikki kehonrakentajat ja fitness immeiset.
Otin kamerankin mukaan vartavasten, mutta en löytänyt mitään kuvattavaa... ja Arikin tuli sitten niin myöhään, että itselläni oli jo kiire päästä kauppaan ja ruokapöytään.

Kaiken kaikkiaan täytyy sanoa että oli hieno ja onnistunut reissu, joka ei jää viimeiseksi. Kun oma sali alkaa maistua puurtamiselta, kannattaa vaihtaaa maisemaa edes vähäksi aikaa ja hakea virikkeitä muualta. Mutta toisaalta on taas mukava palata huomenaamulla tuttuun ja turvalliseen.
Nyt nukkumaan, että aamulla jaksaa nousta ennen kukonlaulua tervehtimään aerobisia kuntosalilaitteita.